Marhaban Yaa Ramadhan.

        Mendengar kata bulan Ramadhan, tak asing lagi bagi kita tentang puasa. Segala aktivitas yang dilakukan untuk mencari keberkahan bagi muslim dan muslimah. Tak disangka apapun aktivitas saat berpuasa juga dapat mempengaruhi kesehatan kulit pada wajah. Banyak yang berpendapat bahwa puasa dapat memanggil jerawat timbul diwajah. Apakah itu benar? Ataukah hanya hanya gurauan saja tentang puasa dan jerawat wajah? Mari kita simak lebih jelas antara puasa dan penyebab wajah berjerawat saat berpuasa.

        Berpuasa merupakan aktivitas seseorang untuk meningkatkan ketaqwaan pada Tuhannnya. Berpuasa juga tidak hanya dilakukan oleh orang Islam saja melainkan ada dari kalangan agama lain yang menjalankan puasa menurut kepercayaannya. Lalu apakah benar puasa dapat mendatangkan jerawat pada wajah? Jerawat merupakan salah satu kondisi kulit pada wajah yang timbul pada masa pubertas, tak jarang masih ada pada usia 20 tahun ke atas mengalami permasalahan tersebut. Bahkan jerawat yang timbul pada masa-masa itu cenderung lebih parah. Hal ini terjadi pada siapa saja baik lelaki maupun perempuan. Biasanya jerawat timbul karena adanya kebiasaan buruk yang sering dilakukan dan dianggap sepele. Kebiasaan buruklah yang sulit terlepas atau terkendali oleh seseorang dengan faktor lingkungan yang kurang baik bagi kesehatan kulit terutama wajah. Apalagi pada saat kondisi tubuh sedang kurang fit atau sedang dalam keadaan berpuasa.

Lalu apa saja yang menjadi kebiasaan buruk saat berpuasa dalam menjaga kesehatan? Ini dia tujuh kebiasaan buruk yang sering dilakukan.

1. Menyentuh kulit saat kondisi tangan tidak bersih

Kebiasaan yang sering terjadi dan menjadi penyebab jerawat. Bakteri yang melekat pada tangan akibat aktivitas tertentu dapat menempel dan menyumbat pori-pori kulit wajah. Dalam kondisi berpuasa, kebiasaan ini sering terjadi dan lupa diperhatikan. Segala aktivitas tubuh yang dilakukan, terdapat bagian tubuh yang aktif bekerja yaitu tangan. Oleh karenanya biasakanlah cuci tangan sehabis aktivitas, agar saat menyentuh wajah, bakteri dan debu/kotoran tidak hinggap dan menimbulkan jerawat pada wajah.

2. Jarang memperhatikan kondisi rambut kepala

Saat berpuasa hal yang perlu diperhatikan adalah kondisi rambut kepala. Mengapa demikian? Kondisi rambut kepala yang tidak bersih akan menimbulkan ketombe yang cukup banyak. Tanpa disadari kebanyakan dari kaum hawa yang memiliki poni atau berhijab kurang memperhatikan hal tersebut. Ketombe pada rambut berponi dapat jatuh dan mengotori kulit wajah pada area dahi. Sedangkan yang berhijab kemungkinan dalam melepas hijab dari arah yang mendekati wajah, sehingga beberapa ketombe yang menempel pada serat kain jatuh di area wajah. Hal ini lah yang menjadikan area wajah dalam kondisi kotor. Jika tidak membersihkan area wajah dengan baik, maka akan memicu timbulnya jerawat. Oleh sebab itu kondisi rambut juga faktor terjadinya timbul jerawat baik dalam keadaan berpuasa maupun tidak.

3. Sering memencet komedo

Banyak orang mengira kebiasaan ini akan mengurangi timbulnya jerawat dengan cepat. Namun siapa sangka bahwa hal ini justru memicu timbulnya jerawat. Sayangnya kebiasaan ini terus dilakukan bagi kalangan anak muda, bahkan dilakukan dengan manual menggunakan tangan atau alat yang tidak bersih. Mengapa hal ini terjadi? Kebiasaan ini pada umumnya dapat melukai lapisan epidermis wajah, sehingga jaringan kulit rentan sobek. Jika alat dan tangan yang dilakukan tidak bersih dalam menghilangkan komedo pada wajah, maka timbulah iritasi dan jerawat yang cukup parah. Oleh sebab itu, perlu diperhatikan lebih baik lagi dalam merawat kesehatan kulit.

4. Kesalahan dalam mencuci wajah

Seharusnya kebiasaan mencuci wajah adalah langkah terbaik untuk mencegah adanya jerawat. Namun bagaimana jika salah dalam melakukannya? Tentu dari kita tahu bahwa tak sedikit orang menggunakan cara yang salah dalam mencuci wajah. Hal ini harus diperhatikan kembali sesuai kondisi wajah saat kotor. Dan lakukan dengan prosedur perawatan yang benar. Supaya kulit tidak teriritasi, dan semakin sensitif. Jika kulit dalam kondisi yang cukup sensitif maka sedikit pengaruh apapun baik dalam kondisi pola makan saat berpuasa maupun saat beraktivitas, akan rentan menimbulkan jerawat pada wajah. Hal ini penting untuk di cermati.

5. Lupa membersihkan wajah setelah berpergian dan ber-makeup

Apalagi kalau bukan berpergian dan bersolek. Dalam kondisi berpuasa, seseorang akan melakukan kegiatan diluar seperti berpergian, buka bersama ataupun hal semacamnya. Tak akan mudah bagi kaum perempuan jika tak tampil cantik. Oleh karenanya ber-makeup juga menjadi kebiasaanya. Namun hal yang sering diabaikan adalah membersihkan wajah ketika berpergian ataupun setelah ber-makeup. Lupa adalah hal yang tak bisa dihindarkan karena diluar kendali tubuh. Sehingga hal tersebut dapat memicu adanya masalah pada wajah, salah satunya adalah jerawat. Solusi terbaiknya yakni menjadikan kebiasaan membersihkan wajah tak hanya setelah berpergian ataupun ber-makeup, melainkan dalam waktu terbaik melakukannya.

6. Kurang memperhatikan produk perawatan yang cocok

Bagian ini juga sering terjadi dalam permasalahan kulit wajah. Hal yang menjadi pokok dalam menjaga kesehatan kulit yakni memilih produk perawatan. Produk perawatan yang cocok untuk kondisi dan tipe atau jenis kulit wajah harus di perhatikan supaya dalam pemakaian dapat memelihara kesehatan kulit. Jadi carilah produk yang cocok pada kulit wajah supaya tidak terjadi iritasi yang berkelanjutan, apalagi berjerawat yang cukup parah.

7. Begadang

Hal yang tak lain dari biasanya, kebiasaan ini juga memicu timbulnya jerawat pada wajah. Dengan adanya bulan ramadhan, segala aktivitas pun perlu dilakukan dengan porsinya. Begadang adalah hal yang sering dilakukan oleh anak muda. Maka tak jarang kebanyakan dari mereka kurang memperhatikan kondisi wajah. Kurang tidur akibat begadang menjadikan kondisi tubuh kurang fit, bahkan stres. Jika tubuh dilanda stres, hal yang terjadi pada hormon kortisol meningkat, kemudian akan memicu peradangan tubuh, termasuk merusak struktur dan fungsi kulit. Hal inilah yang dapat memperparah kondisi jerawat pada kulit. Dan masalah kulit lainnya yang terjadi akibat begadang ialah psoriasis dan eksim.

Itulah kebiasaan buruk yang sering dilakukan dalam kondisi berpuasa maupun tidak. Sehingga banyak dari kita yang menyepelekan hal tersebut, padahal menjaga kesehatan diri baik kesehatan tubuh maupun kulit itu penting. Tidak akan rugi jika kita memperhatikan hal tersebut dengan baik. Karena masalah kesehatan diri jika bukan dari kita sendiri akan lebih sulit apabila terjadi hal yang lebih buruk. Tak hanya itu pola hidup sehat juga perlu diperhatikan baik dari pola makan hingga pola tidur dan olahraga. Jadi bukan puasa yang menjadi kulit wajah berjerawat, melainkan kebiasaan buruk yang kurang diperhatikan saat berpuasa maupun tidak berpuasa.

http://m.harianmomentum.com/read/40656/harian-momentum-edisi-2022