Korean wave atau gelombang korea adalah istilah yang diberikan untuk tersebarnya budaya korea pada berbagai negara di dunia. Indonesia termasuk negara yang sedang terkena demam korea. Hal ini dapat terlihat di layar televisi Indonesia yang sekarang berlomba-lomba untuk menayangkan informasi dan hiburan yang berhubungan dengan korea. Awal kesukaan korea dimulai dari beberapa drama korea yang sering disiarkan di stasiun televisi Indonesia, masyarakat Indonesia mulai mengenal para artis korea. Tentu saja mereka mulai mencari informasi tentang aktris dan aktor tersebut, sehingga akhirnya mereka pun juga mengidolakan para penyanyi, boyband dan girlband korea. 

Untuk para penggemar korea, mengenal budaya seperti memakai “hanbok” atau pakaian khas korea, belajar memasak kimchi dan mempelajari bahasanya juga merupakan hal yang wajib untuk dilakukan. Akibatnya, rasa bangga dan rasa keingintahuan mereka semakin bertambah terhadap budaya korea. Layaknya budaya barat yang berkembang di Indonesia, budaya demam korea juga pasti memberikan dampak positif dan dampak negatif bagi para remaja Indonesia. 

Lajunya arus budaya baik dari dalam maupun luar negeri semakin kuat tak terkendali. Budaya-budaya asing dengan mudahnya masuk melalui berbagai media seiring dengan perkembangan teknologi, seperti internet dan televisi. Meluasnya budaya asing menyebabkan semakin terkikisnya budaya nasional pada suatu negara. Indonesia merupakan salah satu contoh negara yang mengalami kemerosotan nilai budaya nasional. Pengikisan budaya di Indonesia ditandai juga dengan semakin hilangnya jati diri sebagai bangsa Indonesia dengan berbagai hal yang berbau barat, seperti gaya berpakaian, gaya hidup, dan bentuk interaksi dengan sesama. Sebagian masyarakat indonesia, khususnya generasi muda bahkan tidak mengenal budaya bangsa sendiri.

Drama Korea banyak digemari karena ceritanya yang menarik. Tidak hanya menghibur, drama Korea ternyata juga membawa banyak manfaat bagi kesehatan mental, lho. Tak heran bila drama Korea semakin digemari oleh banyak kalangan, mulai dari remaja hingga dewasa. Menonton drama Korea mungkin sudah menjadi hiburan sehari-hari bagi banyak orang. Ada orang yang menonton drama Korea di sela-sela kesibukannya dan ada pula yang menonton untuk menghabiskan waktu atau sekadar mencari hiburan. Tak hanya menghibur, menonton drama Korea juga memiliki manfaat terhadap kesehatan mental Anda. Apa sajakah manfaat itu?

Adapun beberapa manfaat menonton drama Korea untuk kesehatan fisik dan mental Anda yaitu yang pertama mengurangi kecemasan. Ketika merasa cemas, Anda akan merasa gelisah dan sulit konsentrasi. Rasa cemas juga bisa membuat jantung berdebar kencang dan menyebabkan otot tubuh terasa kaku serta tegang. Hal ini tentu membuat Anda merasa tidak nyaman. Nah, salah satu cara untuk mengatasi rasa cemas tersebut adalah dengan melakukan relaksasi. Ada beragam bentuk relaksasi yang dapat Anda lakukan, dan salah satunya adalah menonton televisi atau tayangan hiburan, seperti drama Korea. 

Kedua meredakan stres, stres merupakan kondisi yang umum dialami oleh setiap orang. Namun, jika stres sudah membuat Anda merasa terganggu, cobalah untuk istirahat sejenak. Di sela waktu tersebut, Anda bisa mengurangi stres dengan menonton drama Korea. Saat menonton suatu tayangan hiburan, misalnya drama Korea, tubuh akan melepaskan hormon dopamin dan endorfin. Kedua hormon tersebut membuat suasana hati Anda menjadi lebih baik, sehingga stres pun berkurang. 

Ketiga meringankan masalah psikologis. Menonton film bahkan telah digunakan sebagai metode terapi tambahan untuk membantu orang yang mengalami masalah psikologis, seperti gangguan cemas, depresi, gangguan panik, fobia sosial, gangguan disformik tubuh, gangguan makan, dan trauma. Akan tetapi, perhatikan pula jenis drama Korea yang Anda tonton. Agar tidak membuat Anda semakin gelisah atau sedih, pilihlah drama Korea yang memiliki unsur komedi agar bisa membuat Anda tertawa dan terhibur. 

Keempat membangun rasa percaya diri. Anda merasa kurang percaya diri saat berbicara di depan umum atau bertemu orang baru? Cobalah menonton drama Korea atau film dengan tokoh atau karakter yang memiliki masalah serupa dengan Anda. Ketika melihat karakter tersebut berjuang menangani masalah yang dialami dan berhasil mengatasinya, Anda secara tidak langsung membayangkan diri Anda melakukan hal yang sama. Dengan begitu, rasa percaya diri Anda bisa muncul. Yang kelima menjadi lebih sadar akan kesehatan mental. Drama Korea dapat dijadikan sebagai media untuk mengedukasi Anda dan masyarakat luas tentang kesehatan mental. Hal ini dipicu oleh banyaknya drama Korea yang mengangkat cerita tentang penderita gangguan mental dan bagaimana penderita tersebut mengatasi kondisi yang dialaminya.

Meski memiliki banyak manfaat, terlalu banyak menonton drama Korea bisa memberikan dampak negatif terhadap kesehatan pikiran dan tubuh. Berikut ini adalah dampak negatif dari kebiasaan menonton drama Korea secara berlebihan, yaitu kecanduan atau terobsesi, lupa dengan lingkungan sekitar, dan kurang tidur karena dapat menurunkan daya tahan tubuh dan meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan, seperti depresi, gangguan cemas, diabetes, dan tekanan darah tinggi. Jika Anda gemar nonton drama Korea, jangan lupa untuk istirahat, makan, dan tidur yang cukup. Jangan sampai hal yang membuat Anda senang ini justru memicu masalah kesehatan dan berdampak buruk pada kehidupan Anda sehari-hari.